پيادهروي
-
سلامت
معيارهاي پيادهروي ايدهآل
وضعيت قرارگيري بدنبا قامتي مستقيم و با شانههايي رها گام برداريد. گوشها بايد بالاي مفصل شانه قرار داشته باشند و…
وضعيت قرارگيري بدنبا قامتي مستقيم و با شانههايي رها گام برداريد. گوشها بايد بالاي مفصل شانه قرار داشته باشند و…