کوفتگی و خستگی

رهایی از درد شانه با این ورزش ها

چشمانتان را ببندید، نفس عمیق بکشید و تمتم تمرکز خود را به شانه‌های خود بدهید، چه چیزی متوجه می‌شوید. ممکن…