روشی برای کاهش کمر درد بارداری
یک جراح زنان و زایمان گفت: زنان باردار تا حد امکان از کفش‌های پاشنه بلند و نیز کفش تخت استفاده نکنند و بهتر است کفش‌هایی با پاشنه ۲ تا ۳ سانت بپوشند که نقطه ثقل بدن را به جلو منتقل کند.
به گزارش خبرگزاری آنا، مریم کاشانیان، جراح زنان و
زایمان با بیان این که یکی از شکایت‌های شایع دوران بارداری، کمردرد است،
اظهار داشت: معمولا کمردرد تحت تاثیر هورمون‌هایی است که در حاملگی ترشح و
باعث اضافه شدن گودی کمر می‌شود. بیشتر زنان در دوران بارداری، کمردرد را
تجربه می‌کنند.
وی افزود: گاهی اوقات کمردرد از سه ماهگی آغاز می‌شود که ممکن است با
افزایش سایز کمر، درد ایجاد شود، ولی علت عمده کمردرد، ترشح هورمون‌های
حاملگی است. چنانچه خانمی سابقه بیماری و درد در ناحیه ستون فقرات دارد،
مسلما در زمان بارداری، کمردرد شدیدتری خواهد داشت.
استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران تصریح کرد: اضافه شدن وزن، بخصوص در سه
ماهه آخر، بیشترین عامل کمردرد است، اما می‌توان براحتی از بروز کمردرد
پیشگیری کرد و زایمان بهتری داشت. همچنین از کمربندهای مخصوص زمان بارداری
که گودی کمر را تصحیح می‌کند، استفاده کنند. بهتر است از ایستادن طولانی
مدت بپرهیزند و در موارد شدید کمردرد، از مسکن‌های ساده مثل استامینوفن
استفاده کنند.
