با خوردن این شیرینی لاغر شوید

محرومیت از خوردن شیرینی، از علل شکست رژیم‌های لاغری است، اما می‌توان با گنجاندن عسل در رژیم خود، چربی سوزن بدن را افزایش دهید و در عین حال میل خوردن به شیرینی را برآورده کنید.

با خوردن این شیرینی لاغر شویدبه نقل از باشگاه خبرنگاران رضا افتخار کارشناس ارشد و مشاور تغذیه به خبرنگار باشگاه خبرنگاران جوان گفت: عسل ریزمغذی‌های خاصی دارد که در متابولیسم بدن موثر است در واقع عسل مکانیسم‌های چربی سوزی را تسریع می‌کند.

او ادامه داد: عسل زمانی می‌تواند در کاهش وزن موثر باشد که کالری‌های دریافتی بدن محدود شود.

این مشاور تغذیه با اشاره به برخی باور‌های غلط در زمینه تغذیه گفت: عده‌ای باور دارند با خوردن آب به صروت ناشتا می‌توانند لاغر شوند یا اینکه خوردن آب ناشتا را ضامن سلامتی می‌دانند در حالیکه از لحاظ پزشکی این عقیده رد شده است.

افتخار ادامه داد: میزان دریافت آب در طول روز می‌تواند تاثیر خود را بر بدن داشته باشد و معمولا خوردن ۸ تا ۱۰ لیوان آب در روز توصیه می‌شود.

او گفت: همچنین مخلوط کردن اندکی عسل با آب و مصرف آن در رژیم‌های لاغری و هنگام ورزش بسیار موثر است.

عضویت در تلگرام عصر خبر

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
طراحی سایت و بهینه‌سازی: نیکان‌تک