کودکان را از مصرف نوشیدنی های ورزشی منع کنید

کودکان پس از تمرین‌های ورزشی از مصرف نوشیدنی‌های ورزشی حاوی قند و نمک، پرهیز کنند.

به گزارش همشهری، دکتر متی سلویس مدیر پزشکی ورزشی در مرکز پزشکی بهداشت دانشگاه پنسیلوانیا گفت: نوشیدنی‌های ورزشی می‌توانند برخی از نیازهای بدن را که در طول تمرین تحلیل رفته است، جبران کنند اما قبل از آن لازم است بیش از 45 دقیقه تا یک ساعت تمرین شدید کرده باشید، به عبارت دیگر، مصرف نوشیدنی‌های ورزشی حاوی مواد قندی و نمک تنها در صورت فعالیت جسمی شدید یا طولانی مدت مجاز است.

محققان هشدار دادند که کودکان با مصرف نوشیدنی‌های ورزشی حاوی شکر اضافه در معرض خطر اضافه وزن و پوسیدگی دندان قرار می‌گیرند.

این پژوهشگران تصریح کردند که اساسا کودکان و نوجوانان نباید نوشیدنی‌های ورزشی را مصرف کنند و نوشیدن آب بهترین روش برای آبرسانی به بدن است.

این متخصصان می‌گویند: نوشیدنی انرژی زا نیز که حاوی کافئین یا دیگر محرک‌ها است می‌توانند فشار خون را افزایش دهند و باعث تپش قلب و اختلال در ریتم ضربان قلب، سردرد و ناراحتی معده شوند.

آنها می‌گویند: آب جایگزین بهتری برای رفع کم آبی بدن پس از ورزش است.